Was ist die bequemste Höhe für Ihren Schreibtisch und Stuhl?
Wie hart sollte die Matratze sein, wie hoch sollte das Kissen sein und wie hoch sollten Schreibtisch und Stuhl sein, um die bequemsten Arbeitsbedingungen zu gewährleisten?
Der Reporter erfuhr, dass das Orthopädieteam des Krankenhauses kürzlich Chinas erste personalisierte Klinik zur Messung der Wirbelsäulengesundheit eröffnet hat, die auf der Grundlage der Diagnose personalisierte Pläne basierend auf den Schlafgewohnheiten, Arbeits- und Lernszenarien, Wirbelsäulenläsionen usw. des Patienten erstellen kann.
Ein 35-jähriger Patient mit"Lendenvorwölbung"konnte seine Taille nicht strecken und hatte Taubheitsgefühle in den unteren Gliedmaßen. Bei ihm wurde ein Bandscheibenvorfall diagnostiziert. Der Arzt führte bei ihm eine minimalinvasive Operation durch und erinnerte ihn:"Eine Operation ist keine einmalige Lösung. Sie müssen sich weiterhin gut um Ihre Wirbelsäule kümmern und Ihren Lebensstil ändern."
"Je länger Sie lange sitzen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an dieser Krankheit leiden. Heutzutage ist der Trend, dass jüngere Patienten mit einem Lendenwirbelvorfall in Ambulanzen behandelt werden, sehr offensichtlich."In der klinischen Praxis sehen wir oft, dass einige 30-jährige Menschen eine haben"Taillenalter"50 Jahre alt. Nach der Untersuchung wird festgestellt, dass die Lendenwirbelsäule eine frühe Degeneration oder einen Bandscheibenvorfall aufweist."Büroangestellte neigen dazu, mit zuckenden Schultern, gehaltener Brust und nach vorne geneigtem Körper zu sitzen, was die Belastung der Wirbelsäule, insbesondere der Lendenwirbelsäule, erhöht. Muskeln werden leicht beansprucht, wenn sie längere Zeit in einer Position verharren. Das gesamte Gewicht des Oberkörpers drückt auf die Wirbel und die Bandscheiben. Mit zunehmender Belastung nimmt der Verschleiß zu.“
In der Klinik für personalisierte Wirbelsäulengesundheit maß der Arzt die wirbelsäulenbezogenen Daten des Patienten. Nachdem er Größe, Gewicht, Schlafpräferenz und andere Daten des Patienten eingegeben hatte, wickelte der Arzt einen speziellen Messgürtel um seine Taille und brachte ein Markierungsgerät an. Es dauerte nur 2 Minuten, eine Reihe von Fotos im Sitzen und Stehen zu machen, und durch das Lernen von KI-Daten im Hintergrund wurde ein exklusiver Gesundheitsbericht erstellt.
Der Bericht zeigt, dass für Patienten die optimale Höhe eines Stehpults 110 cm, die optimale Höhe eines Sitzpults 71,5 cm und die optimale Höhe eines Stuhls 40,8 cm beträgt. Die empfohlene Schlafmatratze ist"Standard auf der festeren Seite"und liefert außerdem eine Reihe von Daten, einschließlich der optimalen Kissenhöhe für Rücken- und Seitenschläfer.
Manche Leute sagen, dass"Schmerzen im unteren Rücken erfordern das Schlafen auf einem harten Bett."Dazu sagte ein Arzt:"Je härter das Bett, desto besser ist es für die Wirbelsäule. Unterschiedliche Matratzen sind für unterschiedliche Menschen geeignet. Die normale physiologische Struktur der menschlichen Wirbelsäule ist von der Seite betrachtet S-förmig. Wenn Sie auf einem zu harten Bett schlafen, entspricht es nicht der normalen Krümmung der menschlichen Wirbelsäule und Ihre Taille wird nicht gestützt. Gleichzeitig wirkt sich ein zu hartes Bett auf die hervorstehenden Knochen und Gelenke des Körpers aus. Wenn man auf einem zu harten Bett schläft, wird die Wirbelsäule steif. Es ist ein ziemlich angespannter Zustand und kann nicht die gewünschte entspannende Wirkung erzielen.“
Im Laufe der Jahre wurde das Konzept des Wirbelsäulengesundheitsmanagements kontinuierlich gefördert, um zu verhindern, dass Patienten das Stadium einer Operation erreichen. Chirurgische Patienten benötigen jedoch nach der Operation weiterhin ein Gesundheitsmanagement, um das Wiederauftreten der Krankheit zu verhindern.
"Derzeit sind die meisten Patienten, die zur Erfahrungsmessung in unsere Ambulanz kommen, Menschen, die bereits unter Wirbelsäulenschmerzen leiden. Die Gesundheit der Wirbelsäule erfordert professionelles Management und Produkte müssen individuell angepasst werden. Dieses Konzept wird noch nicht von vielen Menschen akzeptiert, aber ich glaube, dass es ein Weg ist, den Ausbruch von Wirbelsäulenerkrankungen zu verzögern."Er erklärte weiter, dass das Team in Zukunft auch mit relevanten Unternehmen aus Industrie, Wissenschaft und medizinischer Forschung zusammenarbeiten werde, um personalisierte, maßgeschneiderte Produkte zu entwickeln, die besser dem medizinischen Konzept der Wirbelsäulengesundheit entsprechen und der Wirbelsäulengesundheit der Menschen besser dienen.
