Wie kann ich bequem arbeiten? Beginnen Sie mit der Auswahl eines guten Bürostuhls？
Sitzen Sie jetzt bequem? OK, ich warte ein paar Sekunden, damit du deine Haltung anpassen kannst.
Auch wenn wir alle wissen, dass unser Rücken aufrecht sein sollte, die Schultern nach hinten und die Hüften gegen die Rückenlehne des Stuhls, neigen wir, wenn wir nicht aufpassen, dazu, unseren Körper auf dem Stuhl rutschen zu lassen, bis unsere Wirbelsäule die Form eines großen annimmt Fragezeichen . Dies kann zu verschiedenen Haltungs- und Kreislaufproblemen, chronischen Schmerzen und erhöhter Müdigkeit nach einem Tag, einer Woche, einem Monat oder Jahren der Arbeit führen. Aber wisse, dass du nicht allein bist und es nicht (notwendigerweise) deine Schuld ist. Welche Elemente machen einen Stuhl bequem? Wie können sie Ihnen helfen, die richtige Haltung länger beizubehalten? Ist es möglich, Design und Komfort in einem Produkt zu haben?
Die Covid-19-Pandemie hat bestehende (aber nicht immer genutzte) Geschäftstrends verstärkt, und dazu gehören Unternehmen, die ihren Mitarbeitern erlauben, von zu Hause aus zu arbeiten. Während einige Menschen zu Hause bereits einen eigenen Arbeitsplatz mit einem guten Schreibtisch und Stuhl haben, ist dies für die meisten nicht die Norm. Die überwiegende Mehrheit musste zu Hause auf dem Wohnzimmertisch, auf dem Sofa oder sogar im Bett improvisieren.
Was wir für 2 Wochen hielten, hat sich nun über fast 2 Jahre hingezogen und Beschwerden über Rückenschmerzen werden häufiger denn je. Richtiges Sitzen wirkt sich direkt auf Komfort und Produktivität aus, und die meisten Menschen verbringen etwa ein Drittel ihres Tages zu Hause oder im Büro auf Sitzgelegenheiten.
Das Ziel der Ergonomie (das Studium der Gestaltung von Geräten und Geräten, die sich an den menschlichen Körper und seine Bewegungen anpassen) ist es, Stress abzubauen und Verletzungen und Krankheiten zu beseitigen, die auf Muskelüberbeanspruchung, schlechte Körperhaltung und sich wiederholende Bewegungen zurückzuführen sind. Dies kann auf eine Reihe von Artikeln angewendet werden, von Bürowerkzeugen bis hin zu Bürostühlen.
Obwohl das Design eines Stuhls einfach erscheinen mag, gibt es viele Winkel, Größen und kleine Anpassungen, die einen großen Unterschied im Benutzerkomfort machen können. Deshalb ist die Wahl des richtigen Stuhls für das Home Office keine leichte Aufgabe: Er muss Ihre Bedürfnisse unterstützen, nicht zu teuer sein und (zumindest minimal) zum Rest des Raums passen, was viel Recherche erfordert. Um als guter Stuhl zu gelten, sollte er einige einfache Anforderungen erfüllen:
Anpassungen: Sitzhöhe, Rückenlehnenneigung und Lordosenstütze zur Anpassung an unterschiedliche Körpergrößen und -typen. Dadurch kann der Benutzer den Stuhl an seinen Körper und seine Körperhaltung anpassen, wodurch das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen verringert und der Komfort gefördert wird.
Komfort: Hängt normalerweise von Material, Polsterung und den oben genannten Einstellungen ab.
Langlebigkeit: Wir haben viel Zeit in diesen Stühlen verbracht, daher war es wichtig, dass sich die getätigte Investition die ganze Zeit über gelohnt hat.
Design: Das Design des Stuhls sollte dem Auge gefallen und zur Ästhetik des Raums oder Büros passen.
Basierend auf dem Ivyco-Katalog haben wir einige Funktionen ausgewählt, die die anpassbarsten Einstellungen des Stuhls verkörpern. Je anpassbarer ein Projekt ist, desto wahrscheinlicher ist es natürlich, dass es genau Ihren Anforderungen entspricht. Wenn es jedoch nicht möglich ist, die umfassendste Option auszuwählen, können Sie die Einstellungen auswählen, die für Sie am wichtigsten sind:
Sitz: Höhen-, Tiefen- und Neigungsverstellung
Dies ist ein wichtiger Aspekt des Stuhlkomforts und der Ergonomie. Idealerweise sollte die Höhe verstellbar sein, damit der Benutzer seine Füße auf den Boden stellen kann; die Tiefe und Breite sollte ausreichend sein, um verschiedene Körpertypen aufzunehmen. Weitere wichtige Faktoren sind der Sitzwinkel, der die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützen soll, sowie die Beschaffenheit des Materials und die Polsterung, die alle den Komfort beeinflussen.
Rückenlehne: Höhen- und Neigungsverstellung
Die Rückenlehne unterstützt die Lendenwirbelsäule und fördert eine gute Sitzhaltung. Idealerweise sollte es groß genug sein, um Schultern, Nacken und Rücken zu stützen, mit einstellbarer Neigung, um die natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule optimal zu unterstützen.
Lordosenstütze: fest oder höhen- und tiefenverstellbar
Es ist wichtig, Schmerzen im unteren Rücken zu reduzieren. Diese sollte fest, nicht zu steif oder unbequem und verstellbar (Winkel und Höhe) sein, um allen Körpertypen gerecht zu werden. Eine gute Körperhaltung über lange Zeiträume zu fördern, ist einer der wichtigsten Aspekte eines Stuhls.
Armlehnen: Höhen-, Seiten-, Front- und Neigungsverstellung
Sie bieten einen Platz zum Entspannen der Arme, helfen, Verspannungen in Nacken, Schultern und Handgelenken zu lösen und machen den Stuhl für langes Sitzen bequemer.
Kopfstütze: fest oder verstellbar
Kopfstützen können ein interessantes Feature für diejenigen sein, die lange Zeit im Sitzen verbringen. Es reduziert Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Idealerweise sollte es verstellbar sein, um sich verschiedenen Höhen anzupassen, sowie stabil und bequem.
Natürlich müssen Benutzer lernen, ihren Stuhl sowie umgebende Gegenstände so einzustellen, dass ihre Arbeitsposition so geeignet wie möglich ist. Es ist auch wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen und sich häufig zu dehnen, zu bewegen und Haltung und Position anzupassen. Zweifellos wird die Kenntnis dieser Punkte in Zukunft einen großen Einfluss haben.
