So passen Sie die Verwendung von Bürostühlen richtig an?
Ob der Bürostuhl gut ist oder nicht, hängt von der Qualität des Stuhls ab und davon, ob der Einzelne den richtigen Stuhl auswählt, aber lernen Sie auf jeden Fall, den Stuhl auf die für Sie passende Position einzustellen. Gleichzeitig können Sie durch die richtige Nutzung des Bürostuhls auch auf dieser Grundlage einen Stuhl finden, der zu Ihnen passt.
Also, wie benutzt man den Bürostuhl richtig?
Es gibt 3 Schritte:
1. Stellen Sie sich vor den Stuhl und stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass sich der höchste Punkt des Kissens (in horizontaler Position) direkt unter Ihren Knien befindet.
2. Setzen Sie sich gerade auf den Stuhl und achten Sie darauf, dass Ihre Füße eben und eben sind. Achten Sie dann darauf, dass zwischen Kniekehle und Sitzfläche ein faustgroßer Abstand (ca. 5cm) ist.
3. Passen Sie den Abstand der Rückenlehne nach oben und unten an, um sicherzustellen, dass die Rückenlehne zu Ihrer Taille passt. Während Sie eine aufrechte Sitzhaltung beibehalten, entspannen Sie Ihre Arme, sodass sie an den Seiten des Stuhls hängen, beugen Sie Ihre Ellbogen etwa im rechten Winkel (90 Grad) und stellen Sie die Höhe der Armlehnen ein, bis sie die Ellbogen und die Arme berühren kann auch leicht schräg sein. Aber wer das in diesem Umfang nicht kann, braucht keine Armlehnen, meist braucht man sie auch nicht.
Diese drei Schritte sind nur die grundlegendsten Anpassungen, und verschiedene Stühle haben unterschiedliche spezifische Bedingungen.
Diese drei Schritte sind die grundlegendsten, aber auch die wichtigsten, und das Wichtigste ist, dass sie uns direkt helfen können, den angenehmsten Zustand von uns selbst zu erreichen.
