„Autostuhl“ abgewandelter „Bürostuhl“? Arzt: Versuchen Sie es mit einem Sitz-Steh-Wechselbüro
Aufgrund der Notwendigkeit, lange Zeit vor dem Computer zu sitzen,"Sitzplatzauswahl"ist für viele Büroangestellte zu einem belastenden Problem geworden. Kürzlich hatten einige Internetnutzer ein großes Gehirnloch und verwandelten sogar einen Autositz in einen Bürostuhl.
Die Kosten für Autositze, Basisbausätze und andere modifizierte Materialien betragen nur ein paar hundert Dollar. Ganz zu schweigen von der Sicherheit, ist die Bewertung der Internetnutzer nach der Erfahrung"ein künstlicher technischer Stuhl, der in Sekundenschnelle Tausende von Dollar tötet", Komfort und Taille. Die Unterstützung der Rückenlehne ist sehr gut, die Rückenlehne des Stuhls lässt sich auch in der Höhe verstellen und ein klappbarer Getränkehalter ist im Lieferumfang enthalten.
Aber ist ein solcher Stuhl wirklich für langes Sitzen im Büro geeignet? Kommen Sie und hören Sie von den Experten.
Der Arzt sagte:"Nachdem Sie den Autositz in einen Bürostuhl verwandelt haben, fühlen Sie sich zwar sehr wohl, aber die Höhe und der Sitz sind möglicherweise nicht für längeres Arbeiten am Schreibtisch geeignet, weshalb uns diese Methode nicht besonders gefällt. fördern."
Um die Ermüdung durch langes Sitzen zu lindern, sind viele ergonomische Stühle und spezielle Gaming-Stühle im Wert von Tausenden oder sogar Zehntausenden Yuan mittlerweile jedermanns Wahl. Experten sagen, dass dieser Stuhltyp zwar den Bürokomfort verbessern kann, für langes Sitzen jedoch nicht geeignet ist und die Wahl von Person zu Person unterschiedlich sein muss:"Wenn Sie sich für einen ergonomischen Stuhl entscheiden, müssen Sie ihn selbst ausprobieren. Tatsächlich hat jeder von uns eine Wirbelsäule und alle Gelenke. Obwohl ihre Struktur grundsätzlich ähnlich ist, hat jedes seine eigenen Eigenschaften. Sie müssen also das finden, das zu Ihnen passt, einschließlich der Unterstützung der Taille, der Schulter und der Höhe die Armlehne. Sie sind alle sehr gut, daher ist dies ein geeigneterer und optionalerer Stuhl, aber egal, ob es sich um einen Gaming-Stuhl oder einen ergonomischen Stuhl handelt, wenn Sie bequem sitzen, werden Sie auch nach langer Zeit noch das Gefühl haben, dass der Bewegungsapparat müde und unwohl ist. Er ist also besser als gewöhnliche Stühle, eignet sich jedoch nicht für stundenlanges Arbeiten."
Darüber hinaus entscheiden sich einige Büroangestellte dafür, während der Arbeit zu stehen. Der Arzt sagte, dass langes Stehen das Risiko von Krampfadern mit sich bringt. Wenn Sie gesund sein wollen, müssen Sie sich nicht so viele Sorgen machen. Du kannst es versuchen"Sitzen und Stehen im Wechselbüro":"Wenn Sie beispielsweise eine halbe Stunde oder eine Stunde arbeiten, können Sie aufstehen und sich angemessen etwa 5 bis 10 Minuten lang bewegen und diesen Rhythmus ein wenig anpassen."
Der Arzt erinnerte daran, dass beim abwechselnden Sitzen und Stehen in der Praxis die richtige Sitzhaltung eingehalten werden muss. Das Übereinanderschlagen der Beine, die Arbeit am Schreibtisch usw. schädigen den menschlichen Körper:"Das Sitzen mit gekreuzten Beinen hat tatsächlich einen großen Einfluss auf das Hüftgelenk, nicht nur auf das Beugen der Hüfte. Es hat unseren normalen physiologischen Winkel überschritten und geht mit der Drehung des Hüftgelenks einher. Nach längerer Zeit kommt es unweigerlich zu einem übermäßigen Druck auf das Hüftgelenk, einer Zerrung der Muskulatur rund um das Hüftgelenk und noch mehr. Nach dem Absetzen ist die Kraft, die von den Muskeln des unteren Rückens unterstützt wird, tatsächlich viel größer als beim aufrechten Sitzen, was mit der Zeit zu einer Belastung der Muskeln des unteren Rückens führt."
